4月下旬～5月上旬開催

 

「走るのではありません」ヨガでじっくり動き続けます。冬の間に溜め込んだ体内毒素をヨガで気持ちよく心地よく排出してゆきます。体力なくても大丈夫。初心者も歓迎です。

眠っていたカラダを目覚めさせ体の隅々まで満たされてゆきましょう。

すっかり恒例となっているダイエット道場、毎年多くの参加者がダイエットに成功されています。

ダイエット道場は痩せるだけでなく肉体改造が目的。健康的なよりよいライフスタイルを送ることで、カラダの中から不必要な物を出して、細胞を活性化するのが目的です。脂肪を落としたい方だけでなく、筋力アップして体力をつけたい方も、血をキレイにして美肌を作りたい方もチャレンジお待ちしています。

●こんな方におススメ

　　　　　　　　　　　　　・とにかく余分な脂肪をおとしたい方

　　　　　　　　　　　　　・引き締まったキレイな体を作りたい方

　　　　　　　　　　　　　・体力をつけたい方

　　　　　　　　　　　　　・カラダだけでなくココロもスッキリしたい方

　　　　　　　　　　　　　・毎回ダイエットに失敗してる方

　　　　　　　　　　　　　・自分ひとりでは継続困難な方

　　　　　　　　　　　　　・ライフスタイルを見直したい方

　　　　　　　　　　　　　・正しい食生活を送りたい方

　　　　　　　　　　　　　・ファスティング（断食）に挑戦したい方

　　　　　　　　　　　　　・ヨガの習慣をつけたい方

　　　　　　　　　　　　　・家族の健康づくりを積極的に家庭で行いたい方

～ヨガを味わい尽くす120分～　

10月～11月開催

 

リラックスの中で柔軟性を高め、自分の体の隅々まで味わい尽くします。

～澄んだ秋空と大地のぬくもりを感じて～

10月～11月開催

 

頬を撫でる風と大地のぬくもりを感じながら自然に抱かれてヨガをします。お時間いい方はヨガ後の秋空ピクニックも楽しめます。ご家族でのご参加歓迎です。

～キャンドルの灯に心を鎮める～

 

秋の夜長のキャンドルナイト

虫の声を聴きながら月明かりの下、ヨガをします。

　

クリスマスキャンドルナイト

聖夜に清めるbody＆ mind＆ spirit

2月～3月上旬実施

 

産まれつき身体の固い人はいません。身体はやわらかい方が毎日の生活もずっと快適！

かといって、なかなか「お家ヨガ」は続かないもの…。そこで、カチカチ隊に入隊して隊員どうし励ましあいながらお家ヨガにチャレンジしてみませんか？寒い冬、コリを取ってあたたかく、しなやかなボディを手に入れましょう！！

こんな方におススメ　　

　　　　　　　　　　　・とにかく身体固い人

　　　　　　　　　　　・思うようにポーズが出来ない人

　　　　　　　　　　　・常に身体がコッていて疲労感が強い人

　　　　　　　　　　　・肩凝り、腰痛、冷え症などを改善したい人

　　　　　　　　　　　・一人ではお家ヨガ継続が困難な人