身体にだけでなく心にもはたらきかけるYoga。

Happy Yogaの特徴はニーズに合わせた豊富なプログラムを持ち、近くて通いやすい、地域ベースの教室を基本としています。

また、リーズナブルで質の高いレッスンを〝楽しく”受けていただくことをモットーにしており、継続しやすく効果も実感しやすくなっています。

■リラックス系ヨガ

□レッスン内容

“ハ”が太陽“タ”が月を表すハタヨガを中心に、ゆったりとした動きと深くて優しい呼吸で気の流れを良くし“陰陽”のバランスを整えます。

リラックスの中で柔軟性が高まります。

□効果

姿勢改善、体質改善、リラックス、リフレッシュ

■パワーヨガ

□レッスン内容

呼吸と動きを連動させながら行うフロースタイルのヨガです。

しなやかな筋肉をつけカラダのコアを意識させ、基礎代謝を高めシェイプアップに効果的。脂肪燃焼やデトックスしたい人、体の堅い人にも最適なヨガです。

□効果

ダイエット、柔軟性アップ、代謝アップ、体幹力アップ

■骨盤調整ヨガ（お子様連れ可）

□レッスン内容

“骨盤のバランスを整えると体のシルエットが変わります。また骨盤の安定は気持ちの安定にもつながります。そんな骨盤調整を目的としたヨガクラスです

また、『子連れでも気兼ねせずヨガがしたい～』そんな気持ちにお応えします。出産で骨盤がゆがんだり、体型が戻らなかったり、肩こりや腰痛になったり…そんなママたちのために堂々と子連れでも参加でき、とてもリラックスできて育児の疲れも吹っ飛びます。

□効果

骨盤調整、ゆがみ改善、婦人科改善、冷性改善

■キッズヨガ

□レッスン内容

心と身体の成長を促す、楽しい子ども向けヨガです。

音楽に合わせていろいろな動物や植物になったりしながら、自然に呼吸も深められ集中力が身に付きます。

□効果

ゆがみ改善、柔軟性アップ、集中力アップ、情緒の安定

■ムーンライト夜ヨガ

□レッスン内容

月のパワーに抱かれて行う夜のヒーリングヨガ。ゆったりとしたアサナと気持ちの良い呼吸法で、深い自分にたどり着きます。バランスが整い、一日の疲れも取れます。

ご主人様・ご家族での参加歓迎。

□効果

リラックス、疲労回復、コリの改善

■リラクゼーションタッチセラピー＆リストラティブヨガ

リラクゼーションタッチセラピーではハンドヒーリングで筋肉の緊張をほぐし、血液やリンパの流れを良くし、心身をリラックスさせます。自分では解消できないコリやゆがみに対し効果的なアプローチが出来るペアリラクゼーションです。リラックス系レッスンの中で行います。

リストラティブヨガではヨガブロックやベルトなどのプロップスを使用し、重力に身を任せリラックスしてゆきます。

■出張ヨガ＆プライベートヨガ

企業やPTA、各種団体、ご自宅などに出張して行うプライベートスタイルのヨガです。企業の社員研修、福利厚生、学校でのヨガを楽しんで頂けます。お家のリビングで家族みんなで行うファミリーヨガや、個人指導を望まれる方自分のカラダとゆっくり向き合えるプライベートレッスンもおススメ。